【】生活水平的芝士不斷提高

生活水平的芝士不斷提高,微波爐幾乎是焗南每家都會有的家用電器,但是瓜微很多人將微波爐買回家後 ,很少使用,波炉其實可以用微波爐製作出各種各樣的芝士美食,像芝士焗南瓜 。焗南吃起來不僅好吃 ,瓜微味道美味 ,波炉營養價值也是芝士很高的,芝士焗南瓜沒有烤箱用微波爐製作是焗南很簡單的,下麵介紹芝士焗南瓜微波爐的瓜微做法。

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芝士焗南瓜微波爐的做法是什麽?

芝士焗南瓜微波爐做法

1 、南瓜去皮去籽 ,芝士切成1CM厚的焗南片 ,碼盤  ,瓜微微波爐高火3~5分鍾微熟或者隔水蒸7~8分鍾至

熟,倒去多餘汁水 。

2、撒上糖粉,鋪上馬蘇裏拉 ,入烤箱180度15分鍾,看到芝士表麵金黃就可以了。

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芝士焗南瓜微波爐的做法是什麽	?

南瓜的食用注意事項

一般人群均可食用。

特別適宜肥胖 、老年便秘者食用;

南瓜性溫 ,胃熱熾盛者 、氣滯中滿者  、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣 、黃疸 、氣滯濕阻病者忌食 。

南瓜不宜食用過量。南瓜吃太多,會攝取過量的β-胡蘿卜素 ,沉積在表皮的角質層當中,會使鼻子 、前額、手掌 、腳掌 、眼睛周圍、指甲旁等皮膚呈現檸檬黃色 ,這種症狀被稱為胡蘿卜素黃皮症 。專業人士說,可以將南瓜與其他蔬菜搭配著吃,隔一兩天吃一次。如果想用南瓜當主食,每天不要超過一頓主食的量。

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芝士焗南瓜微波爐的做法是什麽	�?

目前市麵上的南瓜品種多樣 ,從皮色上有墨綠 、黃紅、橙紅及綠皮上散生黃紅斑點等不同顏色 。 專業人士表示,一般來看,生長周期長的南瓜,含澱粉較多,適合蒸著吃或做成各種南瓜糕點;而澱粉較少的南瓜適合做菜。一般紅皮和黃皮的較適合蒸,青皮的適合炒。

南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素,所以最好連皮一起食用 ,如果皮較硬,就連刀將硬的部分削去再食用 。在烹調的時候,南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿卜素,所以盡量要全部加以利用  。