【】孕婦是鲜榨可以喝鮮榨果汁的
鮮榨果汁就是孕妇用新鮮的水果榨成的果汁 ,也是可喝很多人都喜歡喝的一種飲品 。但是鲜榨,並不是果汁所有的人都可以隨心所欲的喝鮮榨果汁的。那麽,孕妇孕婦可以喝鮮榨果汁嗎 ?可喝其實,孕婦是鲜榨可以喝鮮榨果汁的,但是果汁對於相比較於新鮮水果而言 ,鮮榨果汁的孕妇營養就沒有那麽高了 ,所以孕婦最好是可喝吃新鮮水果 !
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一、鲜榨孕婦可以喝鮮榨果汁嗎
鮮榨果汁其實是果汁很多朋友都喜愛喝的一種飲品,包括很多孕婦也是孕妇非常喜歡喝的。孕婦和鮮榨果汁其實是可喝可以的,但是鲜榨並不比直接食用更具有營養,因為在榨汁的過程中,有可能會導致纖維素被破壞 ,但是影響不會太大 。常見的果汁做法有蘋果檸檬汁、火龍果雪梨汁等等。
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二、孕婦喝什麽果汁好
1、蘋果檸檬汁
材料 :蘋果 、檸檬
比例 :10 :1
功效:檸檬有健脾消食之效 ,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。
蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐 ,補充堿性物質及鉀和維生素 ,同時可以有效的防止孕期水腫。
蘋果富含纖維素、有機酸 ,易促進腸胃蠕動,防治便秘。
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2、火龍果雪梨汁
材料:火龍果 、雪梨
比例:1 :12
功效:火龍果對咳嗽 、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動 、消腸、通便三功效 ,有豐富的維生素C和膳食纖維;
雪梨除煩解渴 、清肺潤燥 ,它的營養價值與蘋果差不多。
據分析,其果肉裏的含糖量達到9.3%,含酸量隻有0.16% 。
三 、孕婦適合吃哪些東西
1 、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一 ,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素 ,對孕婦尤為合適 。
2 、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克 ,名列蔬菜之首 。