【】對於減肥的蒜苔朋友們

食物講究營養搭配  ,蒜苔不僅吃不胖 ,炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材 ,對於減肥的蒜苔朋友們,趕快看過來吧 ,炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法 。

蒜苔炒牛健子肉的蒜苔做法

蒜苔炒牛健子肉的做法

1.1牛健肉切片 ,蒜苔切段 ,炒牛辣椒切段 ,健肉薑切絲。蒜苔

蒜苔炒牛健子肉的炒牛<strong></strong>做法

2.2先淨牛健肉冼淨,蒜苔冼淨 。健肉

蒜苔炒牛健子肉的蒜苔做法

3.1花椒粉 ,孜然粉 ,炒牛生粉,健肉生抽,味精 ,醬油,精鹽,陳醋拌至均勻待用。

蒜苔炒牛健子肉的做法

4.2將切好的牛健肉裝碗中,依次調入:

蒜苔炒牛健子肉的做法

5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

6.2花椒粉 ,孜然粉,生粉 ,生抽,味精 ,醬油,精鹽,拌至均勻待用。

蒜苔炒牛健子肉的做法

7.翻炒片刻 ,放點精鹽炒勻。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用。

蒜苔炒牛健子肉的做法

8.再起鍋倒油燒開 ,倒進醃入味的牛健肉炒勻。大火翻炒 ,放進辣椒,薑絲炒勻。

蒜苔炒牛健子肉的做法

9.倒進炒好的蒜苔炒勻 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

10.調入味精調味即可出鍋 。

蒜苔炒牛健子肉的做法

11.炒好的蒜苔炒牛健肉 。

好了 ,看了小編的介紹 ,我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧 ,來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴,加油做起來 。