夏天的例假時候人們都喜歡去遊泳館或者海邊玩耍，清涼的前天水溫能夠把人們身體上的熱度帶走 ，起到降溫的可游作用。女性在月經期的例假時候是不建議大家遊泳或者洗澡的 
，那麽例假前一天可以遊泳嗎？專家建議女性朋友例假前後4天作用都是前天不能夠遊泳的，具體的可游一起來了解下吧 。

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一、例假提醒：女性經期前後勿遊泳

生活壓力也誘發婦科炎症，前天有炎症時也不能遊泳

現代女性生活壓力大、可游工作緊張 、例假作息時間沒規律、前天抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症 ，可游而宮頸部位恰好又是例假沒有神經分布的
，即使出現了早期炎症也沒有不適的前天感覺，所以很多人都不會注意。可游另一方麵 ，遊泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌
，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間
，絕對不能遊泳，否則很容易被水裏的細菌感染 ，反而加重病情。

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二、經期前後四天內不能遊泳

同時還要記得避開經期 ，最好在經期3天之後再遊泳。遊泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性 ，遊泳的時候也要隨時注意 ，加強自我健康保護意識。

公共設施也容易造成婦科感染，需警惕

公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子 、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候
，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子 ，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好 ，特別是內衣最好裹在外衣裏麵裝好。在遊泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在遊泳池邊的地上或台子上，池邊的地麵經常是人們光腳踩來踩去
，腳上的黴菌也因此沾在地上 ，如果再隨意坐在上麵，很容易引起黴菌性陰道炎
。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐 ，不要讓皮膚直接沾地 。

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三、女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能遊泳

婦科炎症禁止遊泳從女性的生理特點上來說 ，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點 ，遊泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症
。其實，對於女性來說 ，除了患有皮膚病、眼病等遊泳禁忌的傳染性疾病不能遊泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症 ，尤其是正在治療期間 ，也是絕對不能下水的 。

另外 ，不要在深水位暫停過久：尋常深水位的水溫較低 ，水壓較大 ，人體味引起一係列應激反應 ，如心跳加緊 ，血壓上升，肌肉縮小 ，神經緊張等
，非但防止鏟除疲勞，匹敵力也會在而今下降，大多帶菌也會趁“虛”進去陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性將來懷孕 、生理壯實都有確乎的影響
。所以遊泳時應勉力不能在深水位待的時間過長 。不然有粗略產生女性內分泌失調 、閉經、腹痛等病症  。