【】它可以直接去皮之後食用
梨子是梨做梨美大家都很常見的一種水果了 ,它可以直接去皮之後食用,好吃不過還可以把它做成很多的样花點心 ,味道也是式吃很好的 。梨子怎麽做好吃?味又簡單又美味的梨子做法,大家一定要學習一哦!健康梨子的梨做梨美功效有哪些?一起來看文章了解一下 。
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冰糖雪梨
材料:梨若幹個 ,好吃冰糖(根據自己的样花口味加量) 。
步驟
1、式吃將梨清洗幹淨之後去皮去核,味又切成小塊狀,健康然後放進鍋裏,梨做梨美用大火煮開後轉為小火熬五分鍾左右 。好吃
2 、样花關火之後將梨子和湯一起裝進碗裏,等待五分鍾左右 ,待梨湯的溫度稍微降低一些之後把冰糖放到碗裏,充分的進行攪拌後即可食用 。
提醒
梨子一定要去皮,雖然有些人吃梨子的時候會連帶著皮一起吃掉 ,但是當我們用梨子來煮湯的時候,如果連皮一起煮 ,會呈現出苦味 ,所以說去皮之後味道會更好。梨子和冰糖的品質也很重要,選品質好的材料 ,做出的梨湯會更加美味。
有很多人喜歡在熬湯的過程中就將冰糖或者是白糖放進去 ,這樣的做法其實並不推薦 。因為在熬湯的時候就放調料會導致甜味減少,不知不覺中我們會添加更多的糖 ,對於健康沒有益處。另外冰糖中的營養遇高溫會損耗,所以應在吃之前放糖 。
川貝燉雪梨
材料
花旗參,雪梨,冰糖 ,枸杞(可選),川貝(可選) 。
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做法
1.雪梨2個去皮去核切塊,川貝5克,花旗參3克 ,冰糖15克 。
2.放入燉盅,加熱水50克 。
3.蓋上蓋子 ,蒸鍋水開後放入燉盅,小火燉約45分鍾。
4.關火後燜約15分鍾即可。
5.吃時花旗參、雪梨和湯汁應同時飲用,川貝可丟棄不要 。
梨子的功效
清熱止渴
梨子是涼性的食物,所以說是可以幫助去火氣的。當我們上火的時候,應該常吃一些梨子,每天吃一個,這樣慢慢的火氣就會消退了。而且梨子的水分含量也比較高,在我們感覺到口渴的時候 ,如果沒有水喝,吃個梨子也是一樣的 。
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健胃
吃梨子可以健脾,如果你在平時會有消化不良或者是食欲差的問題,那麽久是因為脾胃有問題 。建議常吃梨子,這樣我們的脾胃功能會逐漸得到改善。雖然說很多的藥物也可以健脾,但是畢竟可能會有副作用,吃梨子會更加健康。
消痰
當嗓子裏麵有痰的時候,也可以吃點梨子,可能會起到改善的作用哦!把梨子清洗幹淨之後切塊 ,然後放在水裏麵煮 ,大概十幾分鍾就可以了 。這樣的梨湯每天喝上兩杯 ,嗓子裏麵的痰很快就會被消除了,需要的朋友趕緊試試看吧。
降低感冒機率
如果你在平時比較容易生病,那麽建議你要常吃一些梨子哦!梨子是可以幫助降低感冒的幾率的 。梨子中的維生素C能幫助提升人的免疫能力 ,增強抗病毒的能力 ,從而讓我們遠離感冒 ,隻要堅持吃 ,你就會看到效果 。
防癌抗癌
吃梨子還能幫助抗癌和防癌,因為梨子中的很多營養成分都能夠抑製亞硝胺的形成,亞硝胺是一種致癌物,所以說梨子就具有抗癌的效果了。如果你平時有抽煙的壞習慣 ,那麽可以試試看多吃點梨子,這樣能防止肺癌的發生。
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潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效,在氣候幹燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥,有時幹咳少痰 ,每天吃一兩個梨可緩解幹燥 。
結語:梨子的做法在上文中給大家都說明了,你現在應該都學會了吧 ,其實是比較簡單的 !梨子這種水果其實還有很多的吃法,比如說做成水果蔬菜沙拉或者是放在一些糕點裏麵做為餡料,感興趣的朋友們可以自己去嚐試著做做看哦 !