【】玉米對人體功效很多

玉米是色玉我們日常生活中常吃的一種粗糧 ,玉米對人體功效很多,米粒玉米可以美容養顏 ,法样女士們可以經常吃玉米,色玉玉米還有利於排便,米粒玉米可以增強抵抗力等好處 ,法样玉米的色玉吃法也比較多 ,口味比較醇香可口 ,米粒三色玉米粒比較受歡迎 ,法样三色玉米粒的色玉做法是怎樣的 ?接下來我們來看看吧 。

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三色玉米粒的做法是怎樣的	?

一.三色玉米粒的做法是怎樣的 ?

食材清單

玉米150g、胡蘿卜40g、法样豌豆50g 、色玉鹽1勺 、米粒糖1勺、法样食用油適量 。

製作過程

1.玉米粒和豌豆淘洗幹淨 ,入沸水中煮熟撈出,瀝幹水份;胡蘿卜切成碎丁備用。

2.鍋內放入適量的油,放入香蔥爆香 ,再加入玉米粒,翻炒均勻;調入勾芡好的水澱粉,加入適量的鹽和糖 ,再炒均勻  。

3.最後一步

蓋上鍋蓋燜煮約3分鍾後大火收湯 ,即可 。

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三色玉米粒的做法是怎樣的
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二.什麽是玉米?

玉米是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名 :玉蜀黍、棒子 、包穀 、包米、包粟  、玉茭 、苞米 、珍珠米 、苞蘆 、大蘆粟,東北遼寧話稱珍珠粒,潮州話稱薏米仁,粵語稱為粟米 ,閩南語稱作番麥。玉米是一年生雌雄同株異花授粉植物,植株高大 ,莖強壯,是重要的糧食作物和飼料作物 ,也是全世界總產量最高的農作物 ,其種植麵積和總產量僅次於水稻和小麥  。

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三色玉米粒的做法是怎樣的?

三.玉米功效

玉米一直都被譽為長壽食品,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素 、纖維素等,具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。但由於其遺傳性較為複雜,變異種類豐富,在常規的育種過程中存在著周期過長 、變異係數過大、影響子代生長發育的缺點 ,而現代生物育種技術不但克服了上述缺點和不足 ,同時也提高了育種速度和質量 。玉米味道香甜,可做各式菜肴 ,如玉米烙、玉米汁等 ,它也是工業酒精和燒酒的主要原料。