【】不僅食用的美味方法多種多樣

 

我們在餐桌上經常能看見茄子,好吃茄子也是样做又健一種很受歡迎的食材,不僅食用的美味方法多種多樣 ,還有很高的好吃營養價值,那麽茄子怎麽做好吃呢?样做又健茄子中含有很多的營養物質 ,孕婦可以吃茄子嗎?美味茄子的營養價值是很好的,它到底有哪些功效和作用呢?好吃一起來看一看。

茄子怎麽做好吃

魚香茄子

材料:茄子500克,样做又健青紅椒 、美味薑  、好吃蒜 、样做又健蔥 、美味豆瓣醬 、好吃油 、样做又健鹽、美味澱粉、醋 、糖、麻油適量

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茄子怎麽做好吃 這樣做美味又健康

做法1、茄子切條 ,放入鹽水中浸泡十分鍾,撈出瀝幹水分,撒一些幹澱粉拌勻;

2、起鍋熱油炸茄子片刻盛出;

3、再起鍋熱油放薑蒜爆香後加豆瓣醬翻炒;

4 、放青紅椒和炸好的茄子同炒;

5  、加鹽 、澱粉 、生抽、老抽 、醋、糖  、麻油翻炒均勻即可  。

蒸茄子

材料:長茄子2根 ,蒜5顆,醋2湯勺 ,生抽1小湯勺 ,香油幾滴

做法1.長茄子兩根(很多家庭不削皮 ,但是我考慮到現在蔬菜的農藥汙染,我還是把皮削了,吃上對自己負

責一些)然後把茄子切成2段 ,中間在來一刀 ,放到盤子裏就可以了  。

2.上蒸鍋蒸15分鍾,基本就蒸熟了,涼後絲成小條.一般現在的茄子蒸完都有水,可以控出去一些.

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茄子怎麽做好吃 這樣做美味又健康

3.倒一些生抽  ,一小勺子就夠,放上蒜沫 ,後到醋,比生抽的量多一些,在放幾滴香油2克鹽攪拌均 勻就可以吃了.

4.另外 :可以切一些青辣椒絲和蒸茄子伴一起味道也很讚!但是要後放 這個是原味的 ,還可以伴芝麻醬,也不錯的說!

孕婦可以吃茄子嗎