【】使人們能夠食指大動
排骨燉冬瓜是排骨一種用排骨和冬瓜一起燉製而成的食物 ，也是炖冬一種很多人都特別喜歡吃的食物 。排骨燉冬瓜不僅有著濃鬱的什功香氣，使人們能夠食指大動 ，排骨其特有的炖冬營養價值 ，還能夠達到補充營養 、什功強身健體的排骨功效 。那麽 ，炖冬排骨燉冬瓜到底有哪些方麵的什功功效呢 ？下麵將對此進行相關知識的介紹！
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一 、排骨排骨燉冬瓜的炖冬功效
中醫認為 ，冬瓜性涼味甘淡 ，什功入肺 、排骨大腸 、炖冬膀胱經 ，什功有清熱解暑 、降暑解火 ，是非常好的消暑聖品 。而且，冬瓜的寒涼之性不像苦瓜、白蘿卜那麽強 ，就算是孕婦也不必特別忌口 。有痛風 、高血壓、心髒病、肝病 ，以及腳氣水腫的患者 ，可能有腹水 、小便不順暢的困擾，可將冬瓜煮水後食用 ，有助利尿 、消水腫 。煮冬瓜湯時 ，可別急著去皮 、去子 ，最好把冬瓜皮洗淨 ，連皮帶子入鍋煮湯 ，待熟後，再除去冬瓜皮跟冬瓜子 ，可以有利尿效果 。
排骨除含蛋白、脂肪 、維生素外 ，還含有大量磷酸鈣 、骨膠原 、骨粘蛋白等 ，可為幼兒和老人提供鈣質 。因此排骨有很高的營養價值，且具有滋陰壯陽 、益精補血的功效 。
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所以用冬瓜和排骨一起熬成湯是不錯的選擇 ，具有清熱去火 、滋陰壯陽 、益精補血等功效。
二 、排骨燉冬瓜做法
1 、排骨洗淨 ，入開水鍋中焯去血沫
2、冬瓜去皮切塊
3 、鍋中放油，熗鍋 ，加入適當的大料 、蔥花、薑片 、醬油 、料酒
加入排骨翻炒 ，再加水燉半小時 ，加入切好的冬瓜燉好為止
三、排骨燉冬瓜營養價值
1. 利尿消腫
冬瓜含維生素C較多 ，且鉀鹽含量高 ，鈉鹽含量較低，高血壓 、腎髒病 、浮腫病等患者食之 ，可達到消腫而不傷正氣的作用 。
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2. 減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸 ，能有效地抑製糖類轉化為脂肪 ，加之冬瓜本身不含脂肪 ，熱量不高 ，對於防止人體發胖具有重要意義 ，還可以有助於體形健美 。
3. 清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津 ，僻暑除煩 ，在夏日服食尤為適宜 。